天丼のカロリー900kcal～950kcal

天丼はダイエット泣かせの高カロリーです。900kcal～950kcalはあります。

てんやの天丼をよく食べていたのですが、大盛りは避けたほうが無難です。てんやならご飯も小盛りで50円引きにできます。

また、天丼よりも定食にして、ご飯も小盛りで大根おろしなどと一緒に食べ、甘いタレを避けて塩や醤油などで食べるとカロリーを少しでも減らせるでしょう。といいつつも、あのご飯の上にのった、甘いタレの染み込んだ天丼が美味しいのですが・・・。゜・(つД`)・゜・。

ポイント
そもそもダイエット中の人は天丼なんて、という考えは止めて、お仕事などでよく体を動かす日のお昼ご飯に、大盛りを避けて食べて、夕ご飯を控えめにすれば、十分カロリー摂取量を調節出来ます。あまり食欲を押さえつけるとかえって反動が怖いです。一気にカロリーを減らして体重減少を目指さずに、少しずつ減らしていくのが吉です。