クロムについて

クロムとは、ビール酵母などに含まれる物質で、ダイエットなどに
よく効くといわれています。

カロリーを消費するのではなく、筋肉の成長を助けるもので、
トレーニング無しで、クロムの摂取量を増やしただけで、
600グラムもの筋肉の増量が確認された事例もあるそうです。

ただし、とりすぎると障害が出ます。
一方で、足りなくても、筋肉の成長が遅れます。

トレーニング中の人は、ビール酵母などで適量を摂取しましょう。